Aportul zilnic recomandat de suplimente de magneziu variază între 400-420 miligrame magneziu la bărbații adulți și 310-320 miligrame la femeile adulte. La femeile însărcinate, doza zilnică recomandată este de 350-360 miligrame. Majoritatea oamenilor obține magneziu prin dietă, dar un supliment de magneziu poate fi util pentru afecțiuni precum somnul, anxietatea și constipația. Timpul contează? Cu […]
The post Care este cel mai bun moment pentru a lua suplimente de magneziu app ...
Capital, 23:00, 20 Jul., din 259 surse