Ce este ”cognitive shuffling”. Ideea, spun susținătorii ei, este să vă concentrați pe idei și imagini aleatorii prin intermediul unei formule speciale: alegeți un cuvânt aleatoriu (cum ar fi „tort”) concentrați-vă pe prima literă a cuvântului (în acest caz, T) și enumerați o serie de cuvinte care încep cu acea literă: tabără, tunet și așa […]
The post Suferiți de insomnie? Metoda simplă care vă poate ajuta să adormiți appeared first on Capital.
...
Capital, 22:36, 22 Jun., din 298 surse