Meditația și respirația conștientă Meditația, odată considerată o practică exotică, a devenit acum un instrument esențial pentru gestionarea stresului. Aplicațiile mobile oferă ghiduri personalizate, iar atelierele de mindfulness sunt tot mai populare în marile orașe. Respirația conștientă, o tehnică simplă dar eficientă, ajută la reducerea anxietății și la creșterea concentrării. Exercițiile fizice ușoare Activitățile […]
The post Ritualuri moderne de rel ...
Capital, 09:05, 28 Apr., din 540 surse