Cum să îți tonifici corpul fără saltea și fără dureri de spate? Iată câteva exerciții eficiente

Nu ai timp de sală, nu suporți să faci abdomene pe podea și te dor genunchii la fiecare încercare de plank? Vestea bună este că există o alternativă: exercițiile de picioare, inspirate din mișcările naturale […] ...