Cum să-ți menții sănătatea hormonală în sezonul rece. Alimente și suplimente pe care să le incluzi în dieta ta

Sezonul rece aduce cu sine o serie de provocări subtile, dar semnificative pentru sănătatea noastră hormonală. Zilele devin mai scurte, expunerea la lumina naturală se reduce considerabil, iar temperaturile scad, generând un stres suplimentar pentru organism. ...